Marie-Christine SAMY
PSYCHOLOGUE
Transitions de VIE
Personnelles et Professionnelles
Avec l'approche que je vous propose centrée sur votre problématique, en moins de 4 séances, vous trouverez vos propres solutions puisque vous êtes "Le Maître à bord" et moi, "Le gouvernail".
Mes expériences m’ont fait réaliser :
Que s’accorder du temps pour laisser se dérouler des pans de son histoire permet de faire des liens utiles pour saisir le sens de nos actions. Ainsi « Histoire personnelle et histoire professionnelle sont intimement liées » (Isabelle Méténier, 2016).
Ce temps pour soi mène à ce constat : « les individus sont d’autant plus satisfaits de leur travail qu‘ils peuvent y réaliser leurs concepts de soi » (Super et al., 1996).
Que partir d’une approche centrée sur la personne soutenue par une écoute bienveillante, empathique et authentique est nécessaire, quel que soit le type d'accompagnement.
Cette approche rogérienne y associe des techniques du counseling dans la conduite des entretiens que je co-construis et co-crée avec la personne.
Le but étant qu'elle prenne conscience de ses ressources afin de construire son projet de manière réaliste.
Mes travaux universitaires
Dans le cadre de mon cursus en psychologie :
Empowerment : pouvoir d’agir, autonomisation
Life designing : créer sa vie
Vous vous reconnaissez dans :
les travailleurs "en transit" ?
les "senti-mentales" ?
ni l'un ni l'autre ?
dans une autre facette ?
Bienvenue dans votre Espace d'Expression de SOI...!
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Pour les travailleurs "en transit"...
Après avoir travaillé 5, 10, 15 ans voire plus…, je me demande si mon travail me correspond encore maintenant ? Pourquoi je ne suis plus motivé.e ? Pourquoi je me sens en perte d'élan ? d’énergie ? Perdu.e ? Désorienté.e ? Est-ce que ça vient de moi ? Du contexte ? Ou des deux ?
Pourquoi je sens que c’est le moment de passer à autre chose ? Pourquoi maintenant ? Qu’est-ce que je veux vraiment ? Ce dont je suis certain.certaine, c'est que je veux que ça cesse...de tourner tout ça dans tous les sens. Je veux avancer. Dans ce cas, où me tourner ? Vers qui ? Vers quoi ? Pour enfin m'épanouir :) véritablement...Pour enfin vivre ma vie... Celle qui correspond à mes valeurs, à mes passions, à ma personne.
Burn-out...
Syndrome d’épuisement professionnel causé par une surcharge de travail
Pour illustrer :
Je me sens vidé.e, je n’ai plus d’appétit, je me réveille en pleine nuit et après, j’ai du mal à me rendormir.
J’ai souvent mal à la tête….Je n’ai plus de force, plus la force d’aller travailler. Plus la force de me lever. Ce matin encore, je n’ai pas entendu mon réveil.
Je ne suis plus motivé.e, je n’y arrive plus. Je suis frustré.e, souvent stressé.e, irritable, assailli.e parfois de peurs, d’angoisses.
Je me renferme sur moi. Je suis bloqué.e, souvent, de plus en plus...devant mon ordinateur…Plus d’idées, plus rien.
Je ne comprends pas, ce n’était pas le cas avant, au contraire…
Je ne me reconnais plus.
Est-ce parce que je veux trop bien faire ?
Est-ce parce qu’on m’en donne trop ?
Est-ce parce que je ne suis pas suffisamment organisé.e ?
Est-ce parce que je ne sais pas dire non ?
Est-ce parce que ce poste ne me convient plus après tout ?
Vers qui je peux trouver du soutien ? Mes collaborateurs ? Mes collègues ?
J’ai l’impression d’être dans une impasse, dans un tunnel sans sortie de secours.
Je veux voir le bout de ce tunnel. Il faut que ça cesse, j’ai peur d’y laisser ma santé.
Il est temps que je m’écoute, que j’écoute mon corps, que je réagisse.
Une psychologue pourrait m’aider. Elle saura m’écouter, me soutenir, m’aider aussi à identifier ce qui m’a amené.e à cet état pour que cela ne se reproduise plus.
J’ai besoin d’être accompagné.e vers des solutions propres à ma situation.
Je veux retrouver l’entrain, le dynamisme que j’ai perdu.
Bore-out...
Syndrome d’épuisement professionnel causé par l'ennui
Pour illustrer :
Je n’ai plus envie d’aller au travail, c’est pénible…toujours les mêmes tâches, répétitives, encore et encore…tous les jours ou presque… J’ai la boule au ventre. A quoi je sers ? A rien, finalement ! J'exagère peut-être, peut-être pas ? Je n’en peux plus… Je m’ennuie !
A quoi ça sert toutes ces études, ces formations pour en arriver là.
Je me demande si je ne finis pas par m’abrutir à longueur de journée….Chaque jour se ressemble. Si je pouvais seulement être ailleurs. Mon problème : la peur du chômage ! Peur de ne pas retrouver un emploi ! Et puis, chercher ailleurs, Comment ? Avec quelles ressources ? Est-ce que j’en ai encore ? Je n’ai plus de force. Plus de sens ! La routine…On ne me donne pas grand-chose. Je ne participe plus aux réunions. Suis-je au placard ?
Lorsqu’un collègue me demande si ça va, je fais mine que oui…Pourquoi, ça se
voit ? Je reconnais que je dors mal. J’ai les yeux cernés, le regard éteint. Je suis
fatigué.e. Je viens à reculons. C’est lassant de voir ces journées passées si lentement.
Il y a des jours où j’ai l’impression de faire juste acte de présence. J’ai si peu de
choses à faire parfois que je me dis : « Il vaut mieux que je ne fasse pas tout
aujourd’hui, sinon demain je n’aurai plus rien à faire ».
Il faut que ça s’arrête. A qui m’adresser ? A un collègue ? à une collègue ? Qu’est-ce qu’il ou elle va penser de moi ? Et si ça se sait ? J’ai peur des conséquences…
J’ai perdu le goût des plaisirs simples. Plus d’enthousiasme. Ma famille, mes proches en pâtissent. Je m’enfonce.
Et si j’allais voir une psy. Elle m’écoutera. Elle ne me jugera pas, elle comprendra,
elle a l’habitude. Elle m’aidera à y voir plus clair, à trouver ensemble des solutions.
Je dois le faire, pour moi, pour ma famille, pour sortir de cet ennui viscéral, interminable,... pour aller mieux.
Je vous propose des outils sur mesure pour vous accompagner dans votre problématique.
Outils proposés (en fonction de la demande et des besoins identifiés) :
Pratiques :
Théoriques :
Dans une approche intégrative :
Domaines d'intervention :
• Transition du milieu de vie : passage par des questions existentielles qui pourraient vous amener à envisager la vie différemment
• Transition personnelle : changement de lieu de vie, de situation familiale comme la séparation, le divorce ou au contraire, la vie en couple, le début d'une vie familiale avec la naissance de votre 1er enfant ou au contraire, le départ de vos enfants ("nid vide"), préparation à une retraite correspondant à vos aspirations
• Transition professionnelle : changement de voie professionnelle
• Deuil : appréhension de la mort, perte d'un proche, de longue maladie ou de manière brutale
• Souffrance au travail : Burn out, Bore out, harcèlement moral
Le passage par des transitions permet d'aller vers le changement en douceur.
A chaque demande correspond un besoin et dans ce cas, une réponse adaptée à chaque situation.
Objectif :
Être véritablement conscient de ce qui vous anime : vos passions, vos aspirations fondamentales, vos valeurs vont vous aider à mieux vous comprendre en contexte personnel et professionnel. Elles participent à votre équilibre, à votre santé pour vivre en harmonie avec vous avant d’être bien avec les autres.
Prendre en main son destin, c'est croire que la fatalité n'est pas pour soi. Autrement dit, que sa vie peut tourner à son avantage et agir dans ce sens.
A chaque demande correspond un besoin et dans ce cas, une réponse adaptée à chaque situation. Osez faire le 1er pas en visio ou en cabinet, vous serez bienvenu.e dans votre espace de parole.
TARIFS ET MOYENS DE PAIEMENTS
PAIEMENT PAR :
Vidéo-consultation via Google Meet
En France et dans les Pays Francophones
N° RPPS : 10009053470
EI. SIRENE N°951454347
Dans le coeur du centre ville (voie piétonne, à proximité du Monoprix et du Restaurant Saperlipopette) : - Tram T2 station Puteaux (à 10 minutes du cabinet) ou RER La défense
(à 15 min.) ou encore Métro esplanade de la Défense (à 15 min.) - Possibilité Parking du Théâtre (9 rue Mars et Roty) ou du Marché (38 rue Eugène Eichenberger) : respectivement à
5 minutes du cabinet. Parking : - 1ère heure gratuite - 90 minutes : 1,40€ - 2 heures : 2, 40€.
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