Marie-Christine SAMY

 

PSYCHOLOGUE

 

Transitions de VIE 

Personnelles et Professionnelles

En moins de 4 séances, avec l'approche que je vous propose centrée sur votre problématique, vous ressentirez des changements bénéfiques car c'est vous le maître à bord.

 

         Mes expériences m’ont fait réaliser :

 

Que s’accorder du temps pour laisser se dérouler des pans de son histoire permet de faire des liens utiles pour saisir le sens de nos actions.

Ainsi  « Histoire personnelle et histoire professionnelle sont intimement liées »

(Isabelle Méténier, 2016).

Ce temps pour soi mène à ce constat : « les individus sont d’autant plus satisfaits de leur travail qu‘ils peuvent y réaliser leurs concepts de soi »

(Super et al., 1996).

 

Que partir d’une approche centrée sur la personne soutenue par une écoute bienveillante, empathique et authentique est bienvenue quel que soit le type d'accompagnement.

Cette approche rogérienne y associe des techniques du counseling dans la conduite des entretiens que je co-construis et co-crée avec la personne.

Le but étant qu'elle prenne conscience de ses ressources afin de construire son projet de manière réaliste.

 

Mes travaux universitaires                                                                                                 

  • Le bilan de compétences : espace de liberté et d’expression de soi 

Dans le cadre de mon cursus en psychologie :

  • Stratégies de coping chez les moniteurs d’atelier en situation de stress au travail  
  • Effet du groupe de pairs aidants sur l’empowerment de l’autiste asperger ​
  • Etude exploratoire : évaluations des intérêts professionnels par l’approche 360° auprès de lycéens de 2nde générale
  • Le pouvoir d’agir et le life designing dans l’accompagnement de la femme en situation de monoparentalité

 

Empowerment : pouvoir d’agir, autonomisation

Life designing : créer sa vie 

Vous vous reconnaissez dans :

les travailleurs "en transit" ?

les "senti-mentales" ?

les "jeunes" séniors ?

ni l'un ni l'autre ?

dans une autre facette ?

 

Bienvenue dans votre Espace d'Expression de SOI...! 

 

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Pour les travailleurs "en transit"...

 

Après avoir travaillé 5, 10, 15 ans voire plus…, je me demande si mon travail me correspond encore maintenant ? Pourquoi je ne suis plus motivé.e ? Pourquoi je me sens en perte d'élan ? d’énergie ? Perdu.e ? Désorienté.e ?

Est-ce que ça vient de moi ? Du contexte ? Ou des deux ? 

 

Pourquoi je sens que c’est le moment de passer à autre chose ? Pourquoi maintenant ? Qu’est-ce que je veux vraiment ? Ce dont je suis certain.certaine, c'est que je veux que ça cesse...de tourner tout ça dans tous les sens. Je veux avancer. Dans ce cas, où me tourner ? Vers qui ? Vers quoi ? Pour enfin m'épanouir :) véritablement...Pour enfin vivre ma vie... Celle qui correspond à mes valeurs, à mes passions, à ma personne.      

 

TRAVAILLEUR EUSE EN TRANSIT
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Burn-out...

Syndrome d’épuisement professionnel causé par une surcharge de travail

 

Pour illustrer :

Je me sens vidé.e, je n’ai plus d’appétit, je me réveille en pleine nuit et après, j’ai du mal à me rendormir.

J’ai souvent mal à la tête….Je n’ai plus de force, plus la force d’aller travailler. Plus la force de me lever. Ce matin encore, je n’ai pas entendu mon réveil.

 

Je ne suis plus motivé.e, je n’y arrive plus. Je suis frustré.e, souvent stressé.e, irritable, assailli.e parfois de peurs, d’angoisses. 

Je me renferme sur moi. Je suis bloqué.e, souvent, de plus en plus...devant mon ordinateur…Plus d’idées, plus rien.

Je ne comprends pas, ce n’était pas le cas avant, au contraire…

Je ne me reconnais plus.

Est-ce parce que je veux trop bien faire ?

Est-ce parce qu’on m’en donne trop ?

Est-ce parce que je ne suis pas suffisamment organisé.e ?

Est-ce parce que je ne sais pas dire non ?

Est-ce parce que ce poste ne me convient plus après tout ?

 

Vers qui je peux trouver du soutien ? Mes collaborateurs ? Mes collègues ?

 

J’ai l’impression d’être dans une impasse, dans un tunnel sans sortie de secours.

Je veux voir le bout de ce tunnel. Il faut que ça cesse, j’ai peur d’y laisser ma santé.

Il est temps que je m’écoute, que j’écoute mon corps, que je réagisse.

 

Une psychologue pourrait m’aider. Elle saura m’écouter, me soutenir, m’aider aussi à identifier ce qui m’a amené.e à cet état pour que cela ne se reproduise plus.

J’ai besoin d’être accompagné.e vers des solutions propres à ma situation.

Je veux retrouver l’entrain, le dynamisme que j’ai perdu. 

Burn-out
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Bore-out...

Syndrome d’épuisement professionnel causé par l'ennui

 

Pour illustrer :

Je n’ai plus envie d’aller au travail, c’est pénible…toujours les mêmes tâches, répétitives, encore et encore…tous les jours ou presque… J’ai la boule au ventre. A quoi je sers ? A rien, finalement ! J'exagère peut-être, peut-être pas ? Je n’en peux plus… Je m’ennuie !

A quoi ça sert toutes ces études, ces formations pour en arriver là.

Je me demande si je ne finis pas par m’abrutir à longueur de journée….Chaque jour se ressemble. Si je pouvais seulement être ailleurs. Mon problème : la peur du chômage ! Peur de ne pas retrouver un emploi ! Et puis, chercher ailleurs, Comment ? Avec quelles ressources ? Est-ce que j’en ai encore ? Je n’ai plus de force. Plus de sens ! La routine…On ne me donne pas grand-chose. Je ne participe plus aux réunions. Suis-je au placard ?


Lorsqu’un collègue me demande si ça va, je fais mine que oui…Pourquoi, ça se
voit ? Je reconnais que je dors mal. J’ai les yeux cernés, le regard éteint. Je suis
fatigué.e. Je viens à reculons. C’est lassant de voir ces journées passées si lentement.
Il y a des jours où j’ai l’impression de faire juste acte de présence. J’ai si peu de
choses à faire parfois que je me dis : « Il vaut mieux que je ne fasse pas tout
aujourd’hui, sinon demain je n’aurai plus rien à faire ».

 

Il faut que ça s’arrête. A qui m’adresser ? A un collègue ? à une collègue ? Qu’est-ce qu’il ou elle va penser de moi ? Et si ça se sait ? J’ai peur des conséquences…
J’ai perdu le goût des plaisirs simples. Plus d’enthousiasme. Ma famille, mes proches en pâtissent. Je m’enfonce.

 

Et si j’allais voir une psy. Elle m’écoutera. Elle ne me jugera pas, elle comprendra,

elle a l’habitude. Elle m’aidera à y voir plus clair, à trouver ensemble des solutions.
Je dois le faire, pour moi, pour ma famille, pour sortir de cet ennui viscéral,  interminable,... pour aller mieux.

Bore-out
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Pour les "senti-mentales"...

 

Vais-je enfin rencontrer quelqu'un avec qui je pourrai partager des points communs ? Me sentir bien ? Avoir des valeurs communes, des projets ensemble ?

JE SUIS UN E SENTIMENTAL E
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senti-mentales.mp4
Fichier audio/vidéo MP [760.1 KB]

 

Pour les "jeunes" séniors ?

 

J'ai des compétences à faire valoir.

Mes expériences pourraient servir aux générations futures (générativité, concept d'Erikson).

 

Quel est mon projet de vie à la retraite ?

Pourquoi je n'agis pas ? Pourquoi je doute ? Est-ce dû à l’image que je crois que la société me renvoie : dépassé, inutile,… ?

Est-ce parce que je ne sais pas par où commencer ? Est-ce parce que j'hésite entre différentes possibilités ?

 

Après avoir été "fourmi" toute ma carrière, serai-je "cigale" pour ne faire que ce qui me chante tout le temps ? ou "abeille" pour joindre l'utile à l'agréable ?

 

Finalement, de quoi j'ai vraiment envie ? Maintenir une vie sociale active ?

Partir m’installer en province ? à l’étranger ?

Vais-je oser faire tout ce que je n'ai pas fait avant ? Oser rêver concrètement ?

JEUNES "SENIORS"
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Jeunes Seniors.mp4
Fichier audio/vidéo MP [1.8 MB]

 

 

Dans ce cas, vers quel professionnel me tourner ?

A QUI M'ADRESSER ?
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À qui m'adresser.mp4
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Travailleurs "en transit", "senti-mentales", "jeunes" séniors ,.... 

Vous vous demandez si un professionnel pourrait vous accompagner sur votre chemin :

« Des questions me viennent et pas de réponse. Pourtant, je sens que j’ai des réponses à ma portée. Je sens que je sais. C’est juste que j’ignore par où commencer. Je n’ai pas les outils.  Dans ce cas, à qui m’adresser ? A un professionnel ? Surtout pas de réponses toutes faites ! Mais celles qui correspondent à qui je suis vraiment. »

 

 

Outils proposés (en fonction de la demande et des besoins identifiés) :

 

Pratiques :

  • Approche centrée sur la personne (counseling)
  • Supports écrits, audios et/ou visuels (en congruence avec la personne)

Théoriques :

Dans une approche intégrative :

  • Psychologie humaniste
  • Psychologie existentielle
  • Psychologie positive
  • Développement personnel
  • Evaluation à 360°
  • Pouvoir d'agir
  • Spiritualité incarnée
  • Numérologie existentielle et humaniste

 

Thématique :

  • Transition du milieu de vie (passage par des questions existentielles ?,...)
  • Transition personnelle (changement de lieu de vie, de situation familiale (séparation ? divorce ? célibat à vie de couple, à vie de famille ? départ de ses enfants  ("nid vide") ? temps pour préparer sa retraite ? temps pour soi ? temps pour les autres ?,...)
  • Deuil (appréhension de la mort ? perte d'un proche ? de longue maladie ? de manière brutale ?,...)
  • Transition professionnelle (passage par une année sabbatique ? de césure ? service civique ? changement de voie professionnelle ?….)  

 

Le passage par des transitions permet d'aller vers le changement sans précipitation. Autrement dit, de se libérer en douceur de la résistance aux changements pour passer à une autre étape de sa vie, bénéfique pour soi. 

 

A chaque demande correspond un besoin et dans ce cas, une réponse adaptée à chaque situation. 

 

Objectif :

 

En partant du principe que tout part de SOI, emprunter ce chemin qui mène à la fois :

- vers la CONNAISSANCE DE SOI (valeurs, intérêts, goûts, passions, aspirations fondamentales,...) et

-  vers la COMPREHENSION DE SOI (en contexte personnel et professionnel)

participe à aller vers son propre EQUILIBRE (HOMEOSTASIE) pour vivre en HARMONIE avec SOI et avec les autres.

 

Dans une certaine mesure, c'est croire aussi que la fatalité n'est pas pour soi. Autrement dit, que sa vie peut tourner à son avantage et agir dans ce sens, en prenant dès maintenant la décision de prendre en main son destin. 

 

"Une veritable transformation nécessite une véritable honnêteté.

Si vous voulez aller de l'avant, soyez vrai avec vous-même"

 

Briant McGill

 

TARIFS ET MOYENS  DE PAIEMENTS

  • 1ère Consultation : 88 €
  • Consultation suivi : 80 €
  • 1ère Vidéo-consultation : 77  
  • Vidéo-consultation suivi : 70 € ​
  • Toute consultation (- 26 ans) : 70 € ​
  • Compte-rendu du bilan de transition professionnelle : 111 

PAIEMENT PAR  :

  • ESPECE ou CHEQUE (au cabinet, en début de séance)
  • LIEN BANCAIRE SECURISE Up2pay du Crédit Agricole (paiement 24h avant la vidéo-consultation)

 

Vidéo-consultation via Google Meet 

 En France et dans les Pays Francophones 

 

N° RPPS : 10009053470

EI. SIRENE N°951454347 

Dans le coeur du centre ville (voie piétonne, à proximité du Monoprix et du Restaurant Saperlipopette) : - Tram T2 station Puteaux (à 10 minutes du cabinet) ou RER La défense

(à 15 min.) ou encore Métro esplanade de la Défense (à 15 min.) - Possibilité Parking du Théâtre (9 rue Mars et Roty) ou du Marché (38 rue Eugène Eichenberger) : respectivement à

5 minutes du cabinet. Parking : - 1ère heure gratuite - 90 minutes : 1,40€ - 2 heures : 2, 40€.

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